Для моцнай паловы чалавецтва праблема патэнцыі захапляльная, асабліва калі з ім узнікаюць праблемы. Але нават здаровыя мужчыны зацікаўлены ў павелічэнні патэнцыі хутка і пажадана, не звяртаючыся да ўрача. У гэтай галіне ёсць дастаткова сродкаў, як традыцыйнай, так і ў традыцыйнай медыцыне.
Розніца паміж сінтэтычнымі сродкамі ў іх імгненным дзеянні, напрыклад, пасля прыёму Віягры, эфект прыкметны праз паўгадзіны і доўжыцца да 5 гадзін. Натуральныя прадукты не такія магутныя, але яны не маюць такіх супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў.
У артыкуле прапануецца разгледзець усе віды метадаў павелічэння патэнцыі, іх можна выкарыстоўваць як асобна, так і ў комплекснай барацьбе з хваробай.
Харчаванне і рэжым
Правільнае харчаванне важна для патэнцыі. У хатніх умовах праблему можна вырашыць, пачынаючы менавіта з перагляду вашага меню. Ежа павінна быць насычана вітамінамі (C, E, Group B) і мінераламі (цынк, селен, фосфар).
Ежа, насычаная неабходнымі слядамі, хутка аднаўляе эрэкцыю і нармалізуе ўзровень гармонаў. У народных метадах у падрыхтоўцы ежы ёсць шмат рэцэптаў, як павялічыць патэнцыю ў мужчын, якія выкарыстоўваюць прадукты. Патрабуюцца бялковыя прадукты, мёд, сырой часнык, фасолі, імбір, бананы, рыбін тлушч морапрадуктаў і г.д.
Практыкаванні для сядзячага
Ёсць практыкаванні, якія дапамагаюць павялічыць патэнцыю ў мужчын. Яны ўзмацняюць кровазварот у тазавых органах і трэніруюць мышцы лаба. Вынік бачны ў першы тыдзень заняткаў.
Практыкаванні для павышэння патэнцыі ў мужчын:
- Звычайнае кручэнне таза ў адным і другім баку на працягу 10 хвілін. Ногі на шырыні пляча, рукі на пояс.
- У каленях злёгку сагнуты, рукі на пояс. Сядзьце, згінаючы калені мацней. Працадзіце і расслабце мышцы ягадзіц. Паўтарыць некалькі разоў.
- Ляжце на спіне і падніміце таз некалькі разоў.
- Навучанне цягліц Кегеля. Гэтая цягліца дзейнічае, калі трэба спыніць паток мачы. З эрэкцыяй менавіта гэтая цягліца падымае палавыя органы. Трэніроўка простая: яна павінна быць напружанай і расслабленай на працягу кароткага і больш доўгага перыяду часу. Дыханне павінна заставацца роўным, без затрымкі.
Гарманальны кантроль фону
Як умацаваць патэнцыю, калі цела пакутуе ад гарманальных збояў? Незалежна ад таго, колькі вы адкладзеце візіт да лекара, але ўзровень тэстастэрону павінен быць правераны.
Сэксуальнае прыцягненне і магчымасці сэксуальнай функцыі непасрэдна залежаць ад гэтага гармона. Чым ніжэйшы ўзровень тэстастэрону, тым горш сітуацыя з інтымным жыццём. Асабліва гэта трэба разумець мужчыны сярэдняга і старэйшага ўзросту, у іх гэты ўзровень пачынае зніжацца на 1-15% у наступны год.
Лішнія фунты забіваюць сэкс
Не менш важна сачыць за ўласнай вагой. Лішак вагі з'яўляецца ворагам патэнцыі.
Дадатковыя фунты паказваюць на зніжэнне тэстастэрону і павелічэнне жаночага гармона - эстрагена. І ў выніку з'яўляецца не толькі эрэктыльная дысфункцыя, але і хваробы сардэчна -сасудзістай сістэмы, а таксама дыябет. Усё гэта, безумоўна, не прыводзіць да здароўя вобласці палавых органаў.
Каб даведацца, колькі кілаграмаў у арганізме лішнія, вам трэба вымераць акружнасць таліі. Для чалавека талія больш за 94 см - гэта паказчык атлусцення.
Любімыя дрэнныя звычкі
Як павялічыць мужчынскую патэнцыю, маючы цэлы набор шкодных звычак? Незалежна ад таго, як сумна, але ад алкаголю, тытуню і тым больш наркотыкі, нават лёгкія, вам давядзецца адмовіцца.
Гэта даўно вядомы навуковы факт, што дрэнныя звычкі прыводзяць да паступовага паслаблення мужчынскай сілы. Нават калі вы выдаліце па меншай меры гэты адмоўны фактар, вынік будзе ўжо прыкметны.
Настойлівасць і рух павінны быць збалансаванымі, вы не можаце пастаянна сядзець. Застою крыві ў тазе, безумоўна, прывядзе да млявасці пеніса, а потым да простатыту.
Немагчыма сядзець у крэсле і думаць, як павысіць патэнцыю, каб дасягнуць любых вынікаў. Спорт, спецыяльныя практыкаванні, умераныя трэніроўкі прымусяць арганізм працаваць у актыўным рэжыме.
Псіхалагічнае здароўе
Стрэс, комплексы, драмы, дэпрэсія і іншыя негатыўныя фактары аказваюць вялікі ўплыў на здароўе мужчын. Гэты вопыт павінен быць ліквідаваны. Калі гэта не працуе самастойна, вы можаце звярнуцца да псіхолага.
Псіхіка ўспрымае пастаянны стрэс як пагрозу звонку. Уся энергія ідзе на падтрыманне ўстойлівасці нервовай сістэмы.
Гэта механізм старажытнай абароны. Чалавек павінен быць напагатове, каб абараніць існуючае нашчадства ад небяспекі ў любы час. Пачуццё небяспекі заглушае ўсе іншыя жаданні.
Поўная мара
Здаровы сон у цішыні і без святла на трывалым не менш за 8 гадзін дасць арганізму трываласць цела, каб вымавіць штодзённыя нагрузкі. Хранічны недахоп сну, безумоўна, паўплывае на лібіда
Высокая -якасць сэксуальнага жыцця
Рэгулярны сэкс з пастаянным партнёрам трэніруе рэпрадуктыўную функцыю чалавека, захоўваючы яго ў добрай форме, павышае якасць спермы і яе колькасць, а таксама станоўча ўплывае на псіхалагічны фон. Устрыманне і перапыненне палавога акту - шлях да простаты, штотыднёвыя аргазмы - прафілактыка рака прадсталёвай залозы.
Багацце традыцыйнай медыцыны
У гэтай галіне ёсць шмат рэцэптаў і парады мужчынам, як умацаваць патэнцыю, што выкарыстоўваць і ў якіх колькасцях.
- Ёсць мёд у роўных частках з грэцкімі арэхамі, п'ючы малако на працягу месяца.
- Піце свежую маркоўны сок з мёдам - ¼ шклянку раніцай, у абед, вечарам.
- Вазьміце настойку часныку з 20 кропель. Яго можна набыць у аптэцы.
- Адвар колеру базіліка, арэхавага лісця і кораня хрэна. Травы ў роўных прапорцыях выліваюцца 1 літрам чырвонага віна і прыносяць да кіпення. Стояны булён п'яны перад ежай за 100 г.
- Рэкамендуецца дадаць лекавыя медузы ў любыя стравы, варыць гарбату.
- Знакамітая настойка лука-з 2-3 здробненых цыбулін, 400 г кіпеню. Ён прасякнуты на працягу 3-4 гадзін. Пажадана выпіць 100 мл, 3 разы на дзень.
- Спаржа, пятрушка, гарбузовыя насенне і крапіва і кедравыя арэхі вельмі каштоўныя.
Водныя працэдуры
Гэты метад патрабуе пэўнай цягавітасці. Гэта лічыцца хуткім -актыўным. Пасля першай працэдуры вынік бачны.
Падчас змены гарачай і халоднай вады кроў пачынае рухацца хутчэй у прымусовым парадку. Вы не можаце доўга ляжаць у ваннай. Дастаткова 1 хвіліны ў халоднай, потым 1 хвіліну ў гарачай вадзе, і таму мяняецца некалькі разоў.
Калі няма асаблівых праблем са здароўем, то расійская ванна - выдатная замена таблетак простатыту. Халоднае аблігаванне пасля паравой пакоя дадасць целу тон. Галоўнае - не перашчыраваць і наведаць лазню не больш за 2 разы за 1 тыдзень.
Што прапануе фармацэўтычныя прэпараты
Сучасная медыцына ведае, як павялічыць патэнцыю ў мужчын, і ў гэтай галіне шмат прапаноў. Лекі дапамагаюць хутка дасягнуць выніку. Некаторыя не толькі павялічваюць патэнцыю, але і, пашыраючы посуд, дзейнічаюць на павелічэнне пеніса.
Калі метад лекі больш прымальны, як умацаваць патэнцыю пры дапамозе наркотыкаў, скажа спецыяліста. Усе яны паляпшаюць прыток крыві да пеніса, пашыраюць посуд. Іх дзеянне вар'іруецца - ад 5 да 36 гадзін.
Акрамя лекаў у медыцыне, ёсць і Іншыя сказы, як умацаваць патэнцыю:
- Карэкцыя вакууму-канструктара - Гэта робіцца перад палавым актам. Гэты метад паскарае рух крыві, але эфект ад яе не доўгі, а таксама пабочныя эфекты выяўляюцца.
- Ін'екцыі непасрэдна ў пеніс - Яны даюць большы эфект, эрэкцыя ў гэтым выпадку адбываецца не з хвалявання, а ад дзеяння наркотыкаў.
- Каля гарманальная тэрапія Лекар вызначае, якога гармона ў арганізме недастаткова. Горш за ўсё, недастатковая колькасць пролактіна ўплывае на патэнцыю. Гіпофіз займаецца сваёй вытворчасцю, і тут неабходна ліквідаваць паталогію ў гіпофізе.
- Хірургічнае ўмяшанне - Ён выкарыстоўваецца надзвычай рэдка, у самых цяжкіх выпадках.
Лепшы спосаб захаваць высокую патэнцыю - гэта займацца здароўем на працягу ўсяго жыцця, і тады сэксуальная сфера не прывядзе да праблем!